Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
TEME DANA AKTUALNO
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
19.6°C
Vrijeme za 14.10.2026.
14.10.2026. Danas
Max. 24°C Min. 16°C
Vrijeme za 15.10.2026.
15.10.2026. Cet
Max. 26°C Min. 14°C
Vrijeme za 16.10.2026.
16.10.2026. Pet
Max. 22°C Min. 15°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,931200
GBP
GBP
0,844600
USD
USD
1,118800
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
14.10.2026 | Vijesti
O IZAZOVIMA RODITELJSTVA S GORDANOM BULJAN FLANDER
O IZAZOVIMA RODITELJSTVA S GORDANOM BULJAN FLANDER
Dubrovačke knjižnice organizirale su u Ogranku Lapad predavanje prof. dr. sc. Gordane Buljan Flander pod naslovom „Izazovi roditeljstva danas“.
14.10.2026 | Vijesti
NEMA OZLIJEĐENIH!
NEMA OZLIJEĐENIH!
Kod otoka Mljeta, jučer se po nevremenu nasukala jedrilica
14.10.2026 | Obavijesti
OBAVIJEST!
OBAVIJEST!
Provjerite tko je u četvrtak bez vode
14.10.2026 | Sport
VELIKO PRIZNANJE - ČESTITAMO!
VELIKO PRIZNANJE - ČESTITAMO!
Dvostruki olimpijski pobjednik u vaterpolu Veselin Đuho dobitnik je Državne nagrade za sport „Franjo Bučar “ za životno djelo u 2026. godini
14.10.2026 | Obavijesti
OBAVIJEST!
OBAVIJEST!
Izmjena plana dolaska kruzera 15. listopada - u luci Gruž tri broda istodobno
14.10.2026 | Vijesti
MEĐUNARODNI DAN E - OTPADA
MEĐUNARODNI DAN E - OTPADA
Tema ovogodišnjeg obilježavanja je - Brza tehnologija
14.10.2026 | Vijesti
AGROTURISTIČKO GOSPODARSTVO
AGROTURISTIČKO GOSPODARSTVO
Istraživanje otkriva: Domaća hrana glavni je adut hrvatskog agroturizma
14.10.2026 | Vijesti
VOZILO "BREMACH" IDE DVD-u VID
VOZILO "BREMACH" IDE DVD-u VID
Javna vatrogasna postrojba Metković darovala je Dobrovoljnom vatrogasnom društvu Vid malo šumsko vatrogasno vozilo, poznato pod nadimkom Švrćo.
14.10.2026 | Vijesti
OTVORENE PRIJAVE
OTVORENE PRIJAVE
HPD Sniježnica poziva djecu i roditelje na planinarski izlet do Stražišća
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
14.10.2026 | Vijesti
O IZAZOVIMA RODITELJSTVA S GORDANOM BULJAN FLANDER
O IZAZOVIMA RODITELJSTVA S GORDANOM BULJAN FLANDER
Dubrovačke knjižnice organizirale su u Ogranku Lapad predavanje prof. dr. sc. Gordane Buljan Flander pod naslovom „Izazovi roditeljstva danas“.
14.10.2026 | Vijesti
NEMA OZLIJEĐENIH!
NEMA OZLIJEĐENIH!
Kod otoka Mljeta, jučer se po nevremenu nasukala jedrilica
14.10.2026 | Obavijesti
OBAVIJEST!
OBAVIJEST!
Provjerite tko je u četvrtak bez vode
14.10.2026 | Sport
VELIKO PRIZNANJE - ČESTITAMO!
VELIKO PRIZNANJE - ČESTITAMO!
Dvostruki olimpijski pobjednik u vaterpolu Veselin Đuho dobitnik je Državne nagrade za sport „Franjo Bučar “ za životno djelo u 2026. godini
14.10.2026 | Obavijesti
OBAVIJEST!
OBAVIJEST!
Izmjena plana dolaska kruzera 15. listopada - u luci Gruž tri broda istodobno
14.10.2026 | Vijesti
MEĐUNARODNI DAN E - OTPADA
MEĐUNARODNI DAN E - OTPADA
Tema ovogodišnjeg obilježavanja je - Brza tehnologija
14.10.2026 | Vijesti
AGROTURISTIČKO GOSPODARSTVO
AGROTURISTIČKO GOSPODARSTVO
Istraživanje otkriva: Domaća hrana glavni je adut hrvatskog agroturizma
14.10.2026 | Vijesti
VOZILO "BREMACH" IDE DVD-u VID
VOZILO "BREMACH" IDE DVD-u VID
Javna vatrogasna postrojba Metković darovala je Dobrovoljnom vatrogasnom društvu Vid malo šumsko vatrogasno vozilo, poznato pod nadimkom Švrćo.
14.10.2026 | Vijesti
OTVORENE PRIJAVE
OTVORENE PRIJAVE
HPD Sniježnica poziva djecu i roditelje na planinarski izlet do Stražišća


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

S DUBROVAČKIH PROMETNICA
13.10.2026 | Grad, to ste vi
S DUBROVAČKIH PROMETNICA
Velike kolone na D8 zbog radova na području Čibače
FOTO
12.10.2026 | Grad, to ste vi
FOTO
Stablo palo tijekom nevremena na parkingu u Uvali, Vrtlar uklanja ostatke
VIDEO
08.10.2026 | Grad, to ste vi
VIDEO
Nije lako timunat po Lapadu: Autobus u noćnom manevru blokirao prometnu traku
KRUZERSKI TURIZAM
08.10.2026 | Grad, to ste vi
KRUZERSKI TURIZAM
Mirnije jutro u Gružu: Marella Explorer 2 među brodovima

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti