Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
Glas Grada Libertas TV
Naslovnica
Vijesti
Politika
Regija
Gospodarstvo
Lifestyle
Kultura
Sport
Crna kronika
Zanimljivosti
Obavijesti
Dubrovačko-neretvanska županija
Special
Foto libar Željka Tutnjevića
Dubrovnik očima prošlosti
Kućni ljubimci
Grad, to ste vi
Mala škola znakovnog jezika
Pjatance
Fotogalerija
lahor
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
15.3°C
Vrijeme za 19.04.2026.
19.04.2026. Danas
Max. 16°C Min. 16°C
Vrijeme za 20.04.2026.
20.04.2026. Pon
Max. 19°C Min. 15°C
Vrijeme za 21.04.2026.
21.04.2026. Uto
Max. 17°C Min. 11°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,923100
GBP
GBP
0,871680
USD
USD
1,179700
Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate
03.12.2018 | Lifestyle
USPORAVA OSNOVNE FUNKCIJE

Ovo se događa s vašim tijelom kada premalo spavate

Autor: Libero Portal
Foto: Pixabay
Spavanje i dobar odmor pravi su lijek

Ako nam ne vjerujete, dopustite istraživanju koje je dokazalo da se ljudi koji dovoljno spavaju gotovo nikad ne razbolijevaju uvjeri u suprotno. Preporučeno vrijeme za spavanje je svake noći između 7 do 9 sati, a ako to ne ispunite, vaše tijelo počinje trpjeti i usporavati se. 

Naime, premala količina sna na dnevnoj bazi uzrokuje slabije pamćenje, a uz to se povećava i rizik od Alzheimerove bolesti jer nedostatak sna potiče pojačano lučenje beta-amiloida, toksičnog hormona koji je jedan od glavnih uzročnika ove bolesti.

Nažalost, tu lošim vijestima nije kraj. Naime, zbog premalo sna imunološke stanice postaju 70 posto manje djelotvorne u borbi protiv stanica raka što dovodi do razvitka ove maligne bolesti u našem tijelu. Uz to, pati i kardiovaskularni sustav. Krvni tlak znatno se podiže i postoji čak 200 posto veća mogućnost od moždanog udara nego kod osoba s normalnih ritmom spavanja. 

Inače, naše tijelo funkcionira uredno sve dok smo budni do 16 sati u komadu. Sve više od toga pogoršava mentalno i fizičko stanje tijela i usporava osnovne funkcije.



Izvor: Index.hr

#san
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Pročitajte još
19.04.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
MANIFESTACIJA ODRŽANA
MANIFESTACIJA ODRŽANA
Četvrti Oldtimer Rally oduševio: Povijesna vozila na putu kroz Pelješac (FOTO)
19.04.2026 | Fotogalerija
NEDJELJA I UGODNO POPODNE
NEDJELJA I UGODNO POPODNE
Sunčani đir Stonom: Solana, zidine i dašak povijesti (FOTOGALERIJA)
19.04.2026 | Sport
BRAVO!
BRAVO!
Sjajan uspjeh Atletskog kluba Dubrovnik: 15 medalja u Mostaru
19.04.2026 | Vijesti
MRČEVO U ZNAKU PROLJEĆA
MRČEVO U ZNAKU PROLJEĆA
“Proljeće u Primorju” okupilo ljubitelje prirode i tradicije FOTO/VIDEO
19.04.2026 | Vijesti
KAD STUDENTI VODE PRIČU
KAD STUDENTI VODE PRIČU
Studenti u prvom planu: PEP konferencija ponovno spojila teoriju i praksu
19.04.2026 | Kućni ljubimci
PRUŽITE MU DOM!
PRUŽITE MU DOM!
Kiko traži dom: Štene iz dubrovačkog azila osvaja na prvi pogled!
19.04.2026 | Fotogalerija
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
Završeni radovi na kolniku od Brsalja do Boninova, ovako to sad izgleda (FOTO)
19.04.2026 | Sport
SPORTSKI USPJEH
SPORTSKI USPJEH
Jug Adriatic osiguranje ostvario uvjerljivu pobjedu
19.04.2026 | Zanimljivosti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
ONLINE Radionica za poduzetnike: Kako u poduzetništvu do (više) premium klijenata putem LinkedIn-a?
Najčitanije
24 h
Protekli tjedan
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji
Pročitajte još
19.04.2026 | Dubrovačko-neretvanska županija
MANIFESTACIJA ODRŽANA
MANIFESTACIJA ODRŽANA
Četvrti Oldtimer Rally oduševio: Povijesna vozila na putu kroz Pelješac (FOTO)
19.04.2026 | Fotogalerija
NEDJELJA I UGODNO POPODNE
NEDJELJA I UGODNO POPODNE
Sunčani đir Stonom: Solana, zidine i dašak povijesti (FOTOGALERIJA)
19.04.2026 | Sport
BRAVO!
BRAVO!
Sjajan uspjeh Atletskog kluba Dubrovnik: 15 medalja u Mostaru
19.04.2026 | Vijesti
MRČEVO U ZNAKU PROLJEĆA
MRČEVO U ZNAKU PROLJEĆA
“Proljeće u Primorju” okupilo ljubitelje prirode i tradicije FOTO/VIDEO
19.04.2026 | Vijesti
KAD STUDENTI VODE PRIČU
KAD STUDENTI VODE PRIČU
Studenti u prvom planu: PEP konferencija ponovno spojila teoriju i praksu
19.04.2026 | Kućni ljubimci
PRUŽITE MU DOM!
PRUŽITE MU DOM!
Kiko traži dom: Štene iz dubrovačkog azila osvaja na prvi pogled!
19.04.2026 | Fotogalerija
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
Završeni radovi na kolniku od Brsalja do Boninova, ovako to sad izgleda (FOTO)
19.04.2026 | Sport
SPORTSKI USPJEH
SPORTSKI USPJEH
Jug Adriatic osiguranje ostvario uvjerljivu pobjedu
19.04.2026 | Zanimljivosti
NAJAVLJUJEMO
NAJAVLJUJEMO
ONLINE Radionica za poduzetnike: Kako u poduzetništvu do (više) premium klijenata putem LinkedIn-a?


Najčitanije
24 h
Protekli tjedan

SPECIAL

NEDJELJA I UGODNO POPODNE
19.04.2026 | Fotogalerija
NEDJELJA I UGODNO POPODNE
Sunčani đir Stonom: Solana, zidine i dašak povijesti (FOTOGALERIJA)
PRUŽITE MU DOM!
19.04.2026 | Kućni ljubimci
PRUŽITE MU DOM!
Kiko traži dom: Štene iz dubrovačkog azila osvaja na prvi pogled!
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
19.04.2026 | Fotogalerija
ASFALTIRANJE ZAVRŠENO
Završeni radovi na kolniku od Brsalja do Boninova, ovako to sad izgleda (FOTO)
IZ POVIJESTI
18.04.2026 | Dubrovnik očima prošlosti
IZ POVIJESTI
Na današnji dan preminuo Lujo Vojnović, istaknuti dubrovački intelektualac

INFO KUTAK

Jadrolinija Libertas Dubrovnik Zračna luka Čilipi Kazalište Marina Držića Kinematografi Dubrovnik
Opći uvjeti korištenja
Zaštita privatnosti