Radionica vježbi za lice i vježbe na stolici oduševile Dubrovkinje (FOTO)
vedro
trenutno vrijeme
DUBROVNIK
32.0°C
Vrijeme za 17.07.2024.
17.07.2024. Danas
Max. 32°C Min. 28°C
Vrijeme za 18.07.2024.
18.07.2024. Cet
Max. 35°C Min. 28°C
Vrijeme za 19.07.2024.
19.07.2024. Pet
Max. 34°C Min. 29°C
Dežurna ljekarna
Dežurna ljekarna
Ljekarna Gruž
CHF
CHF
0,976100
GBP
GBP
0,840580
USD
USD
1,090200
Radionica vježbi za lice i vježbe na stolici oduševile Dubrovkinje (FOTO)
30.06.2024 | Fotogalerija
DVOSATNI TRENING

Radionica vježbi za lice i vježbe na stolici oduševile Dubrovkinje (FOTO)

Autor: Libero Portal
Foto: PR
Dubrovkinja Lukrecija Dragić i Jelena Atabeyki dale ljetne savjete

Unatoč toplom vremenu i gužvama, Dubrovkinje su se odazvale pozivu sportsko - edukativnog projekta Aktivna Hrvatska i odradile dvosatni trening vježbi za lice i vježbi na stolici. U Valamar President Hotelu pažljivo su upijale savjete i znanja koje su davale instruktorica pilatesa i vježbi za lice jelena Atabeyki te kineziologinja, Dubrovkinja Lukrecija Dragić. Događaj se u Dubrovniku održao u suradnji te uz podršku Grada Dubrovnika i Turističke zajednice Grada.

 

„Istraživanja na jednojajčanim blizancima dokazala su da nam je sunce, na žalost, veliki neprijatelj kad je starenje kože u pitanju. Koža stari brže ako se ne štiti od sunca. Sunce nadalje utječe i na pojačanu akciju mišića mrštenja i kružnog mišića oko oka. Više se mrštimo ili škiljimo kod velike svjetlosti, a da bi se te mišićne akcije ublažile, oči se mogu jednostavno zaštititi sunčanim naočalama!“ - izjavila je Jelena Atabeyki i dodala: „Pošto sunce ima i benefite, ne zagovaram da ga potpuno izbjegavate, samo mislim da ga se, s aspekta starenja, ipak moramo pričuvati!“

 

Vježbe koje je izdvojila za ljeto sadrže masaže. “Masaže opuštaju sve te mišiće koji prekomjerno rade, a čija akcija dovodi do stvaranja nabora na koži oko očiju ili bora mrštilica. Uvijek preporučujem vježbe za mišiće smijanja jer podižu obraze i čine prevenciju opuštanja tkiva lica te nastanka marionetskih linija!“ – zaključila je Atabeyki.

 

Za sve koji rade i provode dane u sjedilačkom načinu, ali i sve one koji u ljetnim mjesecima napornije rade prikazane su vježbe na stolici koje je demonstrirala kineziologinja Lukrecija Dragić. Osobe koje dominantno nepravilno sjede imaju više od tri puta veću vjerojatnost prevalencije simptoma mišićno-koštanih poremećaja u donjem dijelu leđa, vratu i drugim dijelovima tijela od onih osoba koje sjede pravilno. Laički kazano, ako sjedite nepravilno rizik od pojave bolova je značajno veći. Upravo zato, polaznici radionice usvojili su vježbe koje se preporučuje raditi svakog sata u radnom danu.

 

„Hvala mojim Dubrovčanima koji su se odazvali našem pozivu i još jednom pokazali kako brinu za vlastito zdravlje. Dubrovnik je sportski grad. U ovim ljetnim mjesecima imamo idealne uvjete u rana jutra za trening uz more. Izaberite bilo koji oblik aktivnosti i vaše će tijelo biti zahvalno!“ – izjavila je Lukrecija Dragić.

 

Aktivna Hrvatska se u 12. sezoni održava pod pokroviteljstvom Predsjednika Republike Hrvatske Zorana Milanovića, a uz podršku Ministarstva turizma i sporta te Hrvatskog olimpijskog odbora.  Partner projekta je Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu. Partner projekta je Nutribullet, omiljeni pomoćnik u kuhinji koji će vam osigurati savršeno uravnotežen obrok u manje u 60 sekundi pretvaranjem svih namirnica u ukusan, nutritivni napitak ispunjen hranjivim tvarima. Partner je i Brita, vodeća međunarodna kompanija u filtraciji vode koja svojim proizvodima poboljšava kvalitetu vode za piće jer omogućava filtraciju vode izravno iz slavine i uklanja neugodne okuse, mirise, klor, kamenac, mikro plastiku, herbicide, pesticide i teške metale. Hidraciju za vježbače osigurava Jana kao idealan saveznik za prirodno osvježenje uz trening. Partneri projekta su Janaf – jer energija povezuje, Mentalni trening te Valamar hoteli.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Ocijenite članak
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Zatvori
Pošalji